
Gérer ses troubles obsessionnels compulsifs grâce
Nous avons tous des tics, mais pas nécessairement des T.O.C. Un T.O.C., au départ est une habitude que le cerveau a mis inconsciemment en place pour se rassurer. Cette habitude est devenue tellement obsédante, qu’elle génère une véritable souffrance pour la personne qui la vit. Se laver les mains est une pratique que l’on a tous un jour apprise de manière consciente, suite aux conseils de nos parents, qui nous l’ont sans doute répétée un certain nombre de fois. Petit à petit, notre cerveau a fait ce qu’il sait faire le mieux : automatiser ce geste pour en créer une habitude. Mais comment en arrive t’on au besoin de les laver toutes les dix minutes par crainte d’être contaminé ? Pourquoi cette inquiétude est-elle devenue si importante qu’elle pollue notre vie au quotidien ? Un mécanisme inconscient de protection est alors sorti de son contexte et des inquiétudes démesurées ont fait apparition dans notre tête.
L’accompagnement hypnotique ne vise pas directement à chasser les comportements eux-mêmes, qui sont au départ nécessaires et utiles. Il travaille sur les anxiétés liées aux troubles. Certaines anxiétés peuvent avoir été mises en place suite à un choc traumatique violent, ou à plusieurs chocs successifs. Un trauma ou un choc, ce sont des histoires avec des fins inattendues. Le cerveau, dont le but est de tout automatiser pour optimiser notre fonctionnement n’arrive pas bien à classer les histoires sans fin. Il y a alors dans le cerveau des boucles d’événements qui n’ont pas de fin, et deviennent obsédantes pour l’inconscient. L’hypnose permet de créer des fins à ces histoires. On a remarqué que lorsque ces histoires ont une fin, les habitudes semblent changer d’elles-mêmes, et les troubles disparaissent. Cela peut prendre un certain temps, mais les résultats sont souvent plus rapides qu’on aurait pu le penser au départ.
Le shiatsu et la réflexologie sont également de très bons moyens de travailler sur les anxiétés. Lorsqu’on subit un choc émotionnel, c’est tout le corps qui se tend. Le shiatsu ou la réflexologie agissent directement sur les tensions et le rythme corporel. Par ricochet, cela agit sur leurs pendants émotionnels. Une harmonie énergétique plus propice se crée, dans ces moments ou les inquiétudes précédaient la manifestation des troubles.
Jean-Yves Moussy
Hypnose ericksonienne, shiatsu, réflexologie au Touvet. Proche de Crolles, Pontcharra, St-Ismier, Grenoble, Chambéry.